Как эффективнее с лишним весом бороться?

[Elhovia]

Девочки, а как с лишним весом обычно справляетесь? Я чего-то как-то сильно поправилась. И выйти бы сейчас бегать, но на улице не тот сезон для этого. В Москве уже заморозки, как ни крути. А каким способом вы избавляетесь от лишних килограммов? Какой метод более действенен.

[Daniella]

Я только через спорт худею. Пробовала посидеть на диете как-то, так гастрит заработала. Больше не хочу над своим здоровьем эксперименты ставить. А то, что сейчас на улице холодно, не повод не заниматься спортом, чтобы от жирка под кожей избавиться. Можно взять в прокате эллиптический тренажёр в Москве https://fitsharing.ru/arenda/ellipticheskie-trenazhery/. И просто заниматься дома пока не похудеете. Я всегда так делаю.

[Ghosta]

Диета диете рознь. Есть такие, когда ты три раза в день съешь три редиски и выпьешь стакан воды. Конечно у тебя желудок потом будет работать неадекватно. А есть та же гречневая диета, когда ты ешь нормально, просто пищу не жирную.

[Nooria]

Девочки, если уделять спорту по полчаса-часу в день, то у вас никогда не будет проблем с лишним весом, чего бы вы там не ели. Я сама не готова отказаться от своих любимых стейков или картошечки ради фигуры. Поэтому просто занимаюсь спортом. Беру абонемент в фитнес-клуб на Первомайской возле себя https://www.ddxfitness.ru/clubs/ddx-pervomayskiy/. Каждый день там занимаюсь. И у меня проблем с весом просто не бывает.