Как сбрасываете вес?
 

Девочки, каким способом вы вес лишний предпочитаете сбрасывать? Я вот всегда стройной была, а в последние полгода начала набирать вес. Уже лишние 6 кг на мне есть. Стоит ли мне пойти в Москве в зал позаниматься? Или диету какую-нибудь посоветуете, которая в короткие сроки поможет избавиться от жирка подкожного?

Re: Как сбрасываете вес?
 

Главное подсадить себя на правильное питание и тогда и сам вес нормализуется и не будете потом полнеть. Просто всех полезных компонентов в еде должно быть в меру. Не должно быть перегибов в сторону белков или углеводов, например. Можете и вы попробовать сбалансированное питание для похудения https://emdiet.ru/articles/sbalansir...ya-pohudeniya/. Увидите, что и вес снизится, и потом не будет жир накапливаться под кожей.

Re: Как сбрасываете вес?
 

Меня тоже периодически бывает разносит немного. Но я тут же беру себя в руки и сажусь на диету Елены Малышевой. Она мне как-то сразу помогла сбросить лишние килограммы, так я потом и сижу на ней, когда надо похудеть.

Re: Как сбрасываете вес?
 

Я сама стараюсь следить за тем, чтобы веса лишнего у меня не было. Но вот когда были роды, то там уже не прикажешь организму. И меня после родов прилично так разнесло вширь. И пришлось думать, как похудеть. И я приобрела беговой тренажер для дома недорого в Москве https://fitsharing.ru/. И занялась бегом. Несколько месяцев побегала и привела себя в норму. Теперь бегаю каждый день для поддержания формы.

Re: Как сбрасываете вес?
 

ЕСТЬ меньше нужно

Re: Как сбрасываете вес?
 

Да тут много можно и не есть. А с возрастом просто обмен веществ идёт уже не так быстро. И вот вес набирается потихоньку. Тут хочешь или нет, а надо уже и про спорт таки подумать. Идея с домашним тренажёром мне, например, определенно нравится.

Re: Как сбрасываете вес?
 

Я бы тоже хотела дома заниматься. Особенно зимой, когда хочется в тепле побольше побыть, а не ходить куда-то. Но у меня места в квартире не так много, чтобы тренажёр ставить. И когда появляются проблемы с лишним весом, мне приходится таки заниматься на стороне. Я глянула, где поближе ко мне есть какой-нибудь фитнес-клуб в Москве тут https://www.ddxfitness.ru/. Вот и беру туда абонемент периодически, чтобы там заняться спортом и нормализовать свой вес.