Перестала вмещаться в своё выходное платье. Вес набрала, теперь не знаю что делать. Или как-то сбросить килограмм 5 по-быстрому или всё-таки новое платье приобрести в Москве. Реально ли такой вес к концу месяца сбросить?

Ну это как заниматься будешь. Если наклоны влево и вправо делать и гантельки полукилограммовые поднимать, то толку не будет. А если в зал пойдёшь, там начнёшь интенсивно заниматься, то вполне реально можно сбросить такой вес к новому году. Подбери тренажёрный клуб поближе к своему месту проживания https://www.ddxfitness.ru/. Возьми абонемент и начни заниматься уже завтра.

Питайтесь на одном бульоне с варёным мясом, немного фруктов и овощей и пейте тот же обезжиренный кефир. И на такой диете вполне можно за 2-3 недели такой вес сбросить.

Благодаря спорту, конечно, можно избавиться от лишнего веса. Но если такие проблемы возникает, то не пора ли уже подумать, что спортом надо уже заниматься постоянно? Даже если нет времени на походы по фитнес-клубам, то можно и дома заниматься. Я вот себе взяла эллиптический тренажер для дома недорого в Москве тут https://fitsharing.ru/. По пол часа в день занимаюсь. И у меня нет никаких проблем с лишними килограммами.