Я сама стараюсь следить за тем, чтобы веса лишнего у меня не было. Но вот когда были роды, то там уже не прикажешь организму. И меня после родов прилично так разнесло вширь. И пришлось думать, как похудеть. И я приобрела беговой тренажер для дома недорого в Москве
https://fitsharing.ru/. И занялась бегом. Несколько месяцев побегала и привела себя в норму. Теперь бегаю каждый день для поддержания формы.